Copilul din tine, are nevoie de tine

Adesea uităm că suntem oameni și avem nevoie de iubire... iubire de sine în special.

Exercitiul de mai jos te ajută la recrearea unei noi legături cu tine și cu cei dragi.

Exercitiu: vizualizare

Dacă este posibil, roagă pe cineva să îți citească rândurile care urmează, sau înregistrează-le pe un reportofon și ascultă-le.

• Începe prin a te vizualiza pe tine pe vremea cand erai copil la vârsta de cinci sau sașe ani.

• Priveste acest copil in ochi.

• Remarca aspirația lui și constată că el nu așteapta decât un singur lucru de la tine: să îl iubești.

• De aceea, deschideți brațele și îmbrătișează-l la piept cu multă iubire și cu gingășie.

• Spune-i cât de mult îl iubești, cât de mult ții la el.

• Lauda-l și spune-i că este normal să greșească din când în când, întrucât numai așa va putea învăța.

• Promite-i că vei fi alături de el orice s-ar întâmpla.

În continuare, micșorează dimensiunile acestui copil până când devine suficient de mic pentru a-ți încăpea în palmă.

Plasează această imagine în inima ta, astfel încât ori de câte ori vei privi în jos, să poți vedea micuța lui față uitându-se în sus la tine și să îi poți dărui întreaga ta iubire.

Vizualizează-ți apoi mama sub forma unei fetițe de patru sau cinci ani, speriată și căutând iubire, fără să știe unde o poate găsi. Ia în brațe această fetiță și strânge-o la piept. Spune-i cât de mult o iubesti. Promite-i că vei fi întotdeauna alături de ea, orice s-ar întampla. Când se mai liniștește și când începe să se simtă în siguranță, micșorează-i și ei dimensiunile și așează-o în inima ta, alături de copilul din tine.

În continuare, vizualizează-ți tatăl sub forma unui copilaș de trei sau patru ani, speriat și plângând, aflat în cautarea iubirii. Vizualizează lacrimile care se rostogolesc pe fața lui, care nu știe încotro să se întoarcă. De-acum te-ai familiarizat cu mângâierea copiilor mici. De aceea, ia în brațele tale cel de-al treilea copilaș și strânge-l la piept. Liniștește-l și mângâie-l. Spune-i cât de mult îl iubești și că vei fi întotdeauna alături de el. Când lacrimile i se usucă pe față și constați că băiețelul s-a liniștit, micșorează-l în inima ta. Lasă-i pe cei trei copii să se joace împreună și iubește-i pe toți în egală măsură.

În inima ta există atât de multă iubire încât ai putea să vindeci întreaga planetă.

Deocamdată, folosește-ți această iubire pentru a te vindeca pe tine.

Începe prin a conștientiza o lumină caldă și blândă care strălucește în inima ta.

Lasă această senzație să îți schimbe felul în care gândești și în care vorbești despre tine.

Fragment din cartea Poți să-ți vindeci viața, de Louise L. Hay

Sursă imagine: Unsplash